冬天减肥好还是夏天减肥好?

2021-04-08 22:41人已围观

这个问题没有统一的答案,各有各的优点,只要用心减少就可以减少。理论上,冬天是减肥的最佳时间;但是从减肥的终极效率来说,夏天更好。

对于爱美的MM来说,减肥的日程安排肯定会影响减肥的进度。冬天减肥好还是夏天减肥好?

其实冬天减肥好还是夏天减肥好,这个问题没有统一的答案。两者一样好,减肥效果也不错,只要你用心减肥。而且,他们各有各的优势,看你的需求是什么。如果理论上是减肥的时候,其实冬天是减肥的最好时机;但从减肥的终极效率来说,夏天的减肥效果最好。

冬天减肥的最佳时间

虽然冬天是一个容易发胖的季节,但别误会,这绝对是减肥的最佳时机。

冬天减肥最好的方法,主要是因为冬天气温冷。以运动为例,同样量的运动,在寒冷的空气中会比在温暖的夏季环境中消耗更多的热量,也就是说温度越低,减肥效果越好。而且冬天比较冷,散热比较多,身体会增加产热来保温,所以消耗应该比较多。

冬天减肥对身体虚弱和肥胖的人更好

冬天不仅是减肥的好时机,尤其是对身体虚弱和肥胖的人来说。因为肥胖者往往内分泌失调,吸收功能异常,这些原因使其体重水平异常。冬天减肥,不要误补。适量摄入蛋白质可以帮助内分泌正常工作,这样人就不会那么怕冷了。

什么是身体虚弱肥胖的人?身体虚弱和肥胖是由于身体新陈代谢缓慢和活力不足,降低了消耗营养的能力。营养无法消耗,所以在体内积累,形成肥胖。

夏天减肥最快

要说减肥最快,那是夏天,因为环境温度高,人体的新陈代谢会比较强;夏天热,容易出汗,消耗大量体力;另外,夏天每天都很闷热,所以很多人的食欲会下降,和冬天比起来食欲也不太好。所以夏天更容易减肥。而且一旦减肥,效果最快。

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