喝茶注意事项

2021-04-05 13:25人已围观

众所周知,茶是一种健康的饮料,但是喝茶要注意.html' target='_blank'>需要注意什么呢?先说喝茶的禁忌。

操作方法01多喝茶,每天2-6克茶。虽然茶含有多种维生素和氨基酸,但喝茶对清油消脂、增强神经兴奋和促进消化利尿有一定的作用。但不是越喝越好,也不是每个人都适合喝茶。一般来说,每天喝一两次2-3克更合适。

02新茶要存放半个月以上。由于新茶储存时间短,含有较多的非氧化多酚、醛类、醇类等物质,对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用,容易诱发胃病,因此新茶应少喝。

喝茶太多是不可取的。浓茶会使人的“兴奋度”过高,对心血管系统和神经系统产生不利影响。患有心血管疾病的人喝浓茶后可能会心跳加速、心律不齐,使病情反复。

不要在全世界喝茶。茶叶在种植加工过程中会受到农药等有害物质的污染。茶叶表面总会有一定程度的残留。所以第一杯茶有洗涤作用,应该丢弃。

早茶者睡前喝茶尤为重要。很多人睡前喝茶后难以入睡,甚至影响第二天的精神状态。神经衰弱和失眠的人要特别注意。

不要空腹或饭后喝茶。空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,增加水的吸收率,导致茶叶中大量不良成分进入体内,引起头晕、心悸、手脚无力等症状。茶叶中含有大量的单宁酸,能与食物中的铁发生反应,形成不溶的新物质,久而久之会引起贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。

喝完茶后不宜喝茶。茶叶中的茶碱能迅速促进肾脏利尿,使尚未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛能刺激肾脏,会影响肾功能。不仅如此,饮酒后的酒精对心血管系统也有很大的刺激性,茶还有兴奋心脏的作用。两者的结合增强了对心脏的刺激。

发烧时不要喝茶。茶中含有茶碱,有升高体温的作用。发烧患者喝茶,无异于“焦油着火”

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